Zwangerschapsyoga en begeleiding

De zwangerschap is een periode om naar de geboorte van het kindje toe te groeien. Het samen bezig zijn d.m.v. zwangerschapsyoga bevordert de band tussen beide ouders en hun kindje.

Zwangerschapsyoga en begeleiding is geschikt voor iedere aanstaande moeder en haar partner die de zwangerschap bewust willen beleven en zich goed willen voorbereiden op de bevalling.

Zwangerschapsyoga en begeleiding heeft een aantal belangrijke doelen:
Voor de aanstaande moeder: aandacht voor de dragende houding, ademoefeningen, ontspanning en bewustwording van lichaam en geest waardoor de bevalling met vertrouwen tegemoet kan worden getreden.

Voor de aanstaande vader, partner, vriendin of ………… : de begeleidende en ondersteunende rol tijdens de zwangerschap en de bevalling. De rol van coach voor de partner maakt dat deze meer betrokken wordt bij de zwangerschap en bevalling. In plaats van toeschouwer wordt hij deelnemer aan de bevalling. De partner weet wat er allemaal kan gaan gebeuren.

De lessen bestaan uit: 

  • verschillende ademoefeningen
  • het verstevigen en versoepelen van spieren door middel van Dru Yoga
  • verschil leren voelen tussen spanning en ontspanning
  • aandacht voor bekken en bekkenbodem
  • massage technieken als hulp tijdens zwangerschap en bevalling
  • samen leren contact te maken met je kindje
  • ademoefeningen om samen de weeën op te vangen
  • samen leren de verschillende fasen van de bevalling te herkennen
  • leren hoe je het beste door deze fases heen kunt gaan
  • leren hoe je pijn kunt beïnvloeden en anders met pijn kunt omgaan

Verder is er in deze cursus aandacht voor eigen wensen.

 

Praktische informatie:

 

  • de cursus wordt gegeven in kleine groepjes of individueel
  • beginnen tussen de 16de en 26ste week van de zwangerschap
  • individueel 6x waarvan 3x met partner en 3x zonder partner, totale prijs € 210,00
  • cursus 12 lessen in groepsverband, 10x voor de bevalling, 2x na de bevalling
  • kosten totale cursus in groepsverband €145,00 
  • afhankelijk van de verzekering kunnen kosten geheel of gedeeltelijk vergoed worden.

Praktijk voor bewustwording en groei is gevestigd in Dedemsvaart, Overijssel nabij Drenthe. Een goede keus als het gaat om Touch for Health, Kinesiologie, Quantum Touch, Yoga, Dru Yoga, Meditatie, Bedrijfsyoga, Ontspanning, Bewustwording, Beweging, Hormoon yoga, Woordblind, Onzekerheid, Gedragsproblemen, Stress, Trauma’s, Balans, Spiertesten, Allergien, Emotionele blokkades, Concentratie problemen, Angsten, Pijnklachten, Dyslexie, Hyperactief, Mudra’s, Diepe ontspanning, Pranayama, Leer problemen, Samen bevallen, Zwangerschapsyoga, Kinderyoga, Workshops, Yoga vakanties, Werken vanuit het hart, Vrede. Hanny Nieuwenkamp geeft cursussen in Dedemsvaart, Hoogeveen, Hardenberg en in heel Nederland op aanvraag.