Cursussen / workshops

Cursus Stress de baas

Leer klachten door stress te voorkomen

 Als stress je leven in de greep heeft, als te veel spanning en druk gaat zorgen voor lichamelijke en mentale klachten, als ontspanning en rust ver te zoeken is….
is het tijd om aan de slag te gaan.
Leer bewust om te gaan met stress.

Met deze cursus leer je wat je kunt doen om in periodes van stress om te gaan met de gevolgen ervan zoals hoofdpijn, spier-stijfheid, slaapproblemen, hartkloppingen en maag- en darmklachten etc. Hoe voorkom je dat je blijvende gezondheidsproblemen krijgt? En hoe blijf je in relatie tot anderen een aangenaam persoon?

Wat komt er aan de orde?

  • Wat is stress en wat zijn oorzaken en gevolgen?
  • Wat gebeurt er bij te veel stress?
  • Hoe adem je en wat kan dit bijdragen?
  • Hoe zit het met de energiestromen?
  • Lichaamsgerichte oefeningen om energieblokkades op te heffen
  • Wat kan mindfulness betekenen?
  • Volledig ontspannen op Alfa-niveau

De rode draad in deze cursus is bewustwording. Door je bewust te worden van je lichaam, houding, ademhaling en andere punten waar bij jou het teveel aan stress wordt opgeslagen, kun je het ook leren loslaten.

Hoe ziet de cursus eruit?

De cursus Stress de baas bestaat uit 3 groepsbijeenkomsten en 3 individuele sessies.

De groepsbijeenkomsten worden van te voren gepland en vinden binnen 2 maanden plaats. De groepen bestaan uit maximaal 10 personen.

De individuele afspraken maken we in overleg en kunnen tussen de groepsbijeenkomsten door of na afloop ervan plaatsvinden. Net wat jij wilt.

Houd je niet van leren in een groep, dan zijn alleen individuele afspraken ook mogelijk.

Praktijk voor bewustwording en groei is gevestigd in Dedemsvaart, Overijssel nabij Drenthe. Een goede keus als het gaat om Touch for Health, Kinesiologie, Quantum Touch, Yoga, Dru Yoga, Yoga Therapie, Meditatie, Bedrijfsyoga, Ontspanning, Bewustwording, Beweging, Hormoon yoga, Woordblind, Onzekerheid, Gedragsproblemen, Stress, Trauma's, Balans, Spiertesten, Allergien, Emotionele blokkades, Concentratie problemen, Angsten, Pijnklachten, Dyslexie, Hyperactief, Mudra's, Diepe ontspanning, Pranayama, Leer problemen, Samen bevallen, Zwangerschapsyoga, Workshops, Werken vanuit het hart, Vrede. Hanny Nieuwenkamp geeft cursussen in Dedemsvaart, Hoogeveen, Zuidwolde en in heel Nederland op aanvraag.

Praktijk voor bewustwording en groei is gevestigd in Dedemsvaart, Overijssel nabij Drenthe. Een goede keus als het gaat om Touch for Health, Kinesiologie, Quantum Touch, Yoga, Dru Yoga, Meditatie, Bedrijfsyoga, Ontspanning, Bewustwording, Beweging, Hormoon yoga, Woordblind, Onzekerheid, Gedragsproblemen, Stress, Trauma's, Balans, Spiertesten, Allergien, Emotionele blokkades, Concentratie problemen, Angsten, Pijnklachten, Dyslexie, Hyperactief, Mudra's, Diepe ontspanning, Pranayama, Leer problemen, Samen bevallen, Zwangerschapsyoga, Kinderyoga, Workshops, Yoga vakanties, Werken vanuit het hart, Vrede. Hanny Nieuwenkamp geeft cursussen in Dedemsvaart, Hoogeveen, Zuidwolde en in heel Nederland op aanvraag.